紀念一下這幾年狀態最好的時刻✨

也許因為這一年來有在上皮拉提斯
今年開完腹腔鏡手術
明顯感覺核心肌力沒有了🫠
好多以前輕鬆完成的動作
現在都變得吃力很多

我這次來 @mu.meilleur 報到
認真做了 8 堂 Embody
只要躺著就像是做了 20000 次仰臥起坐一樣
幫助腹部肌肉被動式訓練
一次療程 30 分鐘
一週 1-2 次
每次需要間隔兩、三天休息
肌肉量愈高，感受會愈明顯！

記得我之前剛生完小孩第一次做 Embody
能量可以很輕鬆開到 100%
現在 80% 真的是極限了

課程結束後
慕診所還會準備好高蛋白飲
幫助肌肉的生長與修復，有夠貼心💗
只要人到就好哈哈哈哈

我那陣子也有認真搭配飲控、多喝水
真的有增肌減脂！
線條也更明顯了
雖然最近壓力大又開始亂吃
體脂還是有維持住，真棒👍

#慕 #MuMeilleur #台大皮膚專科 #全皮專醫師 #客製化美學 #輕奢美學 #Embody #核心美力 #增肌減脂 #腹肌 #體態雕塑